Category: reduire-le-stress

Découvrez 10 postures de yoga anti-stress – Yoga enfant
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Découvrez 10 postures de yoga anti-stress – Yoga enfant

5-1-2021

Les postures de yoga qui peuvent être pratiquées pour soulager le stress sont conçues pour aider à calmer l’esprit et le système nerveux. Ces postures provoquent un état de relaxation qui, à son tour, contribue à réduire le stress. Les 10 postures de yoga citées ci-dessous sont réputées sont considérées comme les meilleures pour soulager […]

Respiration abdominale pour calmer les angoisses I technique anti-stress
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Respiration abdominale pour calmer les angoisses I technique anti-stress

4-30-2021

La respiration abdominale est une excellente technique pour se détendre et apprendre à gérer son stress et ses angoisses. Elle vous permettra de prendre du recul face à vos émotions ou vos peurs, et de rester calme grâce à votre respiration. A mesure que vous pratiquerez, vous aurez le sentiment d’avoir plus d’énergie et d’être […]

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