Comprendre et vaincre la peur du noir
Appréhender les peurs
Le yoga est une pratique ancienne qui peut aider les enfants à surmonter les peurs. Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, explique que les chocs émotionnels et les stress post-traumatiques peuvent entraîner des peurs. Les sutras de Patanjali, un texte sacré du yoga, expliquent que la peur est un obstacle à l’amour et que l’amour est le antidote à la peur. Cela signifie que si nous pouvons trouver l’amour, nous pouvons surmonter nos peurs. Cela ne veut pas dire que ce sera facile, mais cela vaut la peine d’essayer. Si nous pouvons lâcher prise sur nos peurs, elles ne auront plus aucun pouvoir sur nous.
La peur du noir
La peur du noir est un sentiment que beaucoup d’enfants ont. C’est une peur normale et naturelle. La plupart des enfants ont peur du noir à un moment ou à un autre. C’est une peur qui est souvent plus intense chez les enfants de 3 à 6 ans. C’est à ce moment-là que les enfants commencent à avoir une conscience aiguë de ce qui se passe autour d’eux et à imaginer des choses qui ne sont pas réelles. La peur du noir est souvent associée aux monstres. Les enfants ont peur que les monstres viennent les attraper dans le noir. Ils ont peur qu’ils soient enfermés dans le noir et qu’ils ne puissent pas s’en échapper. Les enfants ont aussi peur du bruit que fait le noir. Ils ont l’impression que le noir est plein de choses qui vont leur faire du mal.nLa plupart des enfants surmontent leur peur du noir sans problème. Ils grandissent et comprennent que les choses qu’ils imaginaient ne sont pas réelles. Certains enfants, cependant, continuent à avoir une peur intense du noir et cela devient une phobie. Les phobies sont des peurs irrationnelles qui interfèrent avec la vie quotidienne. Les phobies sont très difficiles à surmonter et nécessitent souvent l’aide d’un professionnel de la santé mentale. Il y a plusieurs façons de surmonter la peur du noir. L’une des meilleures façons est de faire face à sa peur.
