Category: Blog

Les enfants vivent souvent au même rythme trépidant que les parents. Et le soir venu, ils se comportent comme des « piles électriques ». Pas envie d’aller se coucher, difficulté à trouver le sommeil, nuit ponctuée de réveils…Et si le yoga était la solution pour aider les enfants à bien dormir ? Nos enfants n’échappent […]

Nombreux sont les parents qui décident d’initier leurs enfants au yoga, et cela, dès le plus jeune âge. Lorsqu’elle est bien adaptée aux enfants, cette pratique ancestrale permet de développer souplesse, coordination, confiance en soi, créativité et l’imagination. Une séance de yoga pour enfant se déroule en 3 temps. Dans un premier temps, votre bambin […]

La pratique du yoga à l’école maternelle est un excellent moyen pour les enfants de 3 et 6 ans d’apprendre à développer leur équilibre, leur souplesse et leur concentration. Avec les postures, l’enfant apprend à respirer et à se détendre, à être à l’écoute de son corps. Ce qui est intéressant pour les parents, c’est […]

Dans ce groupe d’exercices, les enfants sont invités à synchroniser les mouvements physiques du corps avec une respiration profonde et détendue. La respiration et les mouvements du corps doivent être de même durée. Il faut rappeler à l’élève d’observer sa respiration et son rythme cardiaque avant et entre les exercices. Si l’un ou l’autre est rapide, […]

Les 26 lettres qui composent l’alphabet sont l’occasion pour les enfants de s’amuser et de réaliser des postures de yoga faisant appel au jeu d’imitation. Les différentes postures de yoga pour enfant en forme de lettres de l’alphabet sont très prisées des enfants. Par le biais de leur mémoire visuelle, les enfants tentent de reproduire avec leurs […]

Quel plaisir de faire du yoga le matin. Le matin, quand il fait encore noir dehors, c’est une bonne idée d’aller faire son petit yoga. On se réveille doucement, on se concentre sur ses sensations, et on n’a aucune pression à l’esprit. Le yoga est un excellent moyen pour calmer les pensées et les émotions […]

Le souffle et par prolongement la respiration sont en lien avec la vie, notre énergie vitale et nos propres émotions et de nombreuses expressions en témoignent. On évoque le « dernier souffle » comme le fait de « reprendre son souffle » ou se relâcher avec « un soupir de soulagement ». Le contrôle de […]

Les cours de yoga pour enfant se pratiquent en exécutant des séries de postures ou asana très codifiées. Quelles sont les positions les plus adaptées aux enfants ? Les postures adaptées à l’enfance doivent répondre aux cinq principes suivants : être tenues longtemps, sans effort, dans l’immobilité, avec concentration, être accompagnées d’une respiration adaptée. Ces principes […]

Vacances yoga en famille dans Alpes Il s’agit d’unenactivité qui consiste à pratiquer le yoga en famille, en particulier avec des enfants. Cette activité est de plus en plus populaire en Provence-Alpes-Côte d’Azur, car elle permet aux parents de mieux se connecter avec leurs enfants et de leur apprendre à gérer leur stress. De plus, […]

Un séjour yoga dans les Pyrénées Avez-vous déjà pensé à pratiquer le yoga pendant vos vacances ? Cela peut être une excellente idée, car cette discipline peut vous aider à vous détendre et à vous ressourcer. Il existe de nombreux endroits en France où vous pourrez suivre des stages de yoga, que ce soit dans […]

Sommaire Pourquoi faire du yoga le matin ? Les bienfaits du yoga de bon matin Les bienfaits du yoga pour votre corps et votre esprit Bien s’étirer le matin Se réveiller de bonne humeur Pourquoi faire du yoga le matin ? Faire du yoga dès le matin est une excellente façon de commencer sa journée. […]

Les meilleurs produits de méditation pour enfant La méditation est une bonne façon pour les enfants de se détendre et de se concentrer. Elle peut les aider à gérer le stress et à être plus attentifs. Il existe de nombreux supports méditation pour enfants, comme le livre Attentif Grenouille ou le Yoga pour enfants.nSusan Kaiser […]

Les bienfaits de la méditation pour les enfants nnLa méditation a de nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale des enfants. Elle peut les aider à gérer le stress, l’anxiété et la colère. La méditation est également un excellent outil pour développer la concentration et la conscience. Catherine Malboeuf Hurtubise, psychologue et professeure à […]

Sommaire Le yoga pour les enfants : ses bienfaits et quel type de yoga choisir ? le hatha yoga Hatha yoga et enfant Les bienfaits du hatha yoga Les postures en hatha yoga Le hatha yoga est une forme de yoga qui se concentre sur la pratique de postures (asanas). Les séances de hatha yoga […]

Les différentes matières pour un tapis de yoga Les tapis peuvent être en TPE, en caoutchouc recyclé, en polymère, en caoutchouc naturel, en coton biologique… Tapis de yoga en coton Les tapis en coton sont une excellente option pour les yogis débutants et avancés. Ils sont doux et absorbent bien la transpiration, ce qui les […]

Les bienfaits du yoga pour les enfants Le yoga est une pratique ancestrale qui a de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Les enfants peuvent en bénéficier à plusieurs niveaux : concentration, respiration, équilibre, souplesse… Le yoga permet aux enfants de se connecter à leur corps et à leur respiration, de développer leur […]

Les bienfaits du yoga pour les enfants Le yoga est une pratique ancestrale qui a de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Les enfants peuvent en bénéficier à plusieurs niveaux : concentration, respiration, équilibre, souplesse… Le yoga permet aux enfants de se connecter à leur corps et à leur respiration, de développer leur […]

Les bienfaits du yoga pour les enfants Le yoga est une pratique ancestrale qui a de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Les enfants peuvent en bénéficier à plusieurs niveaux : concentration, respiration, équilibre, souplesse… Le yoga permet aux enfants de se connecter à leur corps et à leur respiration, de développer leur […]

Les bienfaits du yoga pour les enfants Le yoga est une pratique ancestrale qui a de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Les enfants peuvent en bénéficier à plusieurs niveaux : concentration, respiration, équilibre, souplesse… Le yoga permet aux enfants de se connecter à leur corps et à leur respiration, de développer leur […]

Sommaire Le bien-être pour enfant Les bienfaits du yoga pour les enfants Meilleurs livres de yoga pour débutants Yoga à la maison : comment bien débuter ? Posture du Papillon Faire du yoga à la maison Posture du chien Les bienfaits psychologiques du yoga Posture du bateau Les avantages du yoga sur internet Posture du […]

Les bienfaits du yoga pour les enfants Le yoga est une pratique ancestrale qui a de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Les enfants peuvent en bénéficier à plusieurs niveaux : concentration, respiration, équilibre, souplesse… Le yoga permet aux enfants de se connecter à leur corps et à leur respiration, de développer leur […]

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Les bienfaits du yoga pour les enfants Le yoga est une pratique ancestrale qui a de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Les enfants peuvent en bénéficier à plusieurs niveaux : concentration, respiration, équilibre, souplesse… Le yoga permet aux enfants de se connecter à leur corps et à leur respiration, de développer leur […]